Cinco elementos para ser felices

29 05 2013

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El modelo PERMA (Martin Selligman) establece los cinco elementos esenciales para experimentar un bienestar continuo:

  • Emociones positivas (P-positive emotions): El bienestar se vive a través de emociones positivas
  • Compromiso (E-engagement): Estar comprometidos con algo nos permite experimentar motivación y bienestar.
  • Relaciones (R-relationships): Las relaciones son importantes para nuestro bienestar. Las personas que tienen una relación positiva con los demás son más felices que aquellas que no lo hacen.
  • Significado (M-meaning): El significado viene de servir a una causa más grande que a nosotros mismos. Si se trata de una causa que ayuda a la humanidad, esto da sentido a nuestras vidas para tener una sensación de bienestar.
  • Realización (A-accomplishment): La realización es importante en tanto que contribuye a nuestra capacidad de prosperar. Este deseo de autorealización viene de nosotros mismos.

Noticia completa: La práctica de la Psicología Positiva.


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7 12 2013
la muñeqkita29 (@suleykasantana2)

muy bien, me gusto mucho el trabajo

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